Coronastress

Sinds maart 2019 zitten we in een wereldwijde pandemie. Veel mensen zijn ziek geworden en helaas zijn er ook veel mensen overleden. Naast deze harde getallen zijn er ook veel mensen die door de corona pandemie kampen met verschillende psychische problemen. Denk hierbij aan depressie, burn-out of gewoon een toename van stress. Doordat we als mensen in deze tijden constant worden geprikkeld of het idee krijgen dat we in gevaar zijn zorgt dat voor een toename van stress en angst. Dit is niet bevorderlijk voor de volksgezondheid. Gelukkig kunnen we hier wat aan doen, of in elk geval de symptomen minder maken.

Stress

Het behandelen van stress is altijd ingewikkeld geweest. Bij het hebben van stress is het belangrijk dat er eerst een soort acceptatie is van het feit dat dit gevoel er is. Daarna is het zeker mogelijk om de stress te verminderen. Dit kan grotendeels door ontspannen en leuke dingen doen. Dit lijkt allemaal voor de hand liggend maar echt plezier hebben en echt ontspannen blijkt toch voor veel mensen ingewikkeld te zijn. Ontspanning kan worden bereikt door een hottub kopen of bijvoorbeeld een sauna. Dit is misschien een heel extreem voorbeeld maar het kan zeker wel verandering teweeg brengen. Het draait er uiteindelijk om dat iemand zich helemaal kan ontspannen, dat is het doe.

Depressie

Wanneer mensen voor een langere tijd achter elkaar in dikke stress hebben gezeten dan kan er een depressie ontstaan. Het hoeft niet eens gelijk zo extreem te zijn, het kan ook beginnen met het vertonen van sombere gedachten of trekjes. Op die manier kunnen die gedachten langzaamaan toenemen om op die manier je leven over te nemen. Om dit op de lossen gaat eenh hottub kopen niet werken. Bij een depressie draait het echt om het praten over je klachten, zoek dus hulp! Zeker ook als de stress niet meer te houden is. Contacteer bij twijfel de huisarts.